VAS Mācību pārvaldības sistēma

Notiek datu ielāde... Lūdzu, uzgaidiet...

Lūdzu, ievadiet vismaz trīs burtus, un tiks veikta dinamiskā darbinieku meklēšana.
Preventīvi soļi izdegšanas profilaksei
Atgriezties uz katalogu

Mācību kursa programma:

Pamatdarbība

Mācību kursa modulis:

Saziņa ar sabiedrību, komunikācija un prasmju pilnveide valsts pārvaldē

Mācību kursa mērķis

Mēs dzīvojam laikā, kad izvairīties no stresoriem kļuvis gandrīz neiespējami. Ekonomiskā nestabilitāte, neziņa par nākotni un arvien mainīgās prasības darba vidē var izraisīt pastāvīgu spriedzi, kas ilgtermiņā var novest līdz izdegšanas attīstībai. Lai to nepieļautu, mums ir jāapzinās savi fiziskie un emocionālie resursi un jāierauga, kur veidojas lielākā “sūce”, pa kuru aizplūst mūsu enerģija.

Mērķauditorija

Ikviens interesents

Priekšnosacījumi

Maksas mācības. Mācību maksa redzama sadaļā Laiks, ilgums, cena.

Valsts pārvaldes iestādēm mācību maksai netiek piemērots PVN, savukārt pakalpojumu saņēmējiem, kas nav valsts pārvaldes iestādes, papildus PVN 21%.

Tēmas

  • Grābekļi uz kuriem kāpjam atkal un atkal jeb kļūdas, kas noved pie ikdienas spriedzes.
  • Izdegšanas “sarkanie karodziņi” jeb kā atpazīt izdegšanas simptomus.
  • Savu aizsargājošo un riska faktoru atpazīšana.
  • Preventīvi soļi stresa un izdegšanas profilaksei.

Dalībnieku ieguvumi

Dalībnieki iemācīsies atpazīt ārējos un iekšējos stresa cēloņus, iepazīsies ar algoritmu ātrākai stresa pārvarēšanai, kā arī apgūs  praktiskas metodes tūlītējai stresa mazināšanai, izmantojot elpošanas un relaksācijas tehnikas.

Ilgums

4 akadēmiskās stundas

Cena

46.00 (+PVN 21% pakalpojuma saņēmējiem, kas nav valsts pārvaldes iestādes)

Grupas

G3741: [P-G-116] Preventīvi soļi izdegšanas profilaksei

Datums Laiks Pasniedzēji Adrese
21.03.2024 09:30 - 12:45 Elīna Zelčāne Raiņa bulvāris 4, Rīga, LV-1050 , telpa Atālinātās mācības

G3916: [P-G-116] Preventīvi soļi izdegšanas profilaksei

Datums Laiks Pasniedzēji Adrese
17.04.2024 09:30 - 12:45 Elīna Zelčāne Raiņa bulvāris 4, Rīga, LV-1050 , telpa Attālinātās mācības

Elīna Zelčāne

Darba pieredze

Kopš 2012.gada darbojas savā privātpraksē un vada apmācības uzņēmumiem. 10 gadus strādājusi valsts pārvaldē. Šobrīd RSU Veselības psiholoģijas un pedagoģijas katedras docētāja. Divu grāmatu autore.

Pieredze mācību kursu pasniegšanā: Vairāk kā 10 gadu pieredze lekciju un praktisku nodarbību vadīšanā par stresa menedžmentu, domāšanas ieradumiem, mentālo higiēnu u.c. tēmām dažādās valsts un pašvaldību iestādēs, kā arī privātos uzņēmumos. 

Izglītība

Filozofijas maģistre, geštaltterapeite, psiholoģijas doktorante

Dace Abizāre

Mācību koordinatore
Tālrunis: (+371) 67229770
Adrese: Raiņa bulvāris 4, Rīga, LV-1050

Atsauksmes

Šobrīd vēl nav iesniegtas nevienas atsauksmes par mācību pasākumu