VAS Mācību pārvaldības sistēma

Mācību kursa programma:

Mācību kursa modulis:

Mēs dzīvojam laikā, kad izvairīties no stresoriem kļuvis gandrīz neiespējami. Ekonomiskā nestabilitāte, neziņa par nākotni un arvien mainīgās prasības darba vidē var izraisīt pastāvīgu spriedzi, kas ilgtermiņā var novest līdz izdegšanas attīstībai. Lai to nepieļautu, mums ir jāapzinās savi fiziskie un emocionālie resursi un jāierauga, kur veidojas lielākā “sūce”, pa kuru aizplūst mūsu enerģija.

Ikviens interesents

Maksas mācības. Mācību maksa redzama sadaļā Laiks, ilgums, cena.

Valsts pārvaldes iestādēm mācību maksai netiek piemērots PVN, savukārt pakalpojumu saņēmējiem, kas nav valsts pārvaldes iestādes, papildus PVN 21%.

• Grābekļi uz kuriem kāpjam atkal un atkal jeb kļūdas, kas noved pie ikdienas spriedzes.
• Izdegšanas “sarkanie karodziņi” jeb kā atpazīt izdegšanas simptomus.
• Savu aizsargājošo un riska faktoru atpazīšana.
• Preventīvi soļi stresa un izdegšanas profilaksei.

Dalībnieki iemācīsies atpazīt ārējos un iekšējos stresa cēloņus, iepazīsies ar algoritmu ātrākai stresa pārvarēšanai, kā arī apgūs  praktiskas metodes tūlītējai stresa mazināšanai, izmantojot elpošanas un relaksācijas tehnikas.